■ ジュニアアスリート向け体幹トレーニングVol.19

おはようございます!
トレーナーの岡崎です。
体幹を効率よく使う為の運動

今回のトレーニングは高めの強度になります。
(その分、効果も高め!?)
前回同様スプリットスクワットですが、ジャンプを入れてスイッチング(足を入れ替える)します!
下半身の筋力と強い体幹が必要です。
ということは、それが手に入るトレーニングです。
軸がぶれず、しっかりと沈み込んでスイッチングしてみてください。

キレッキレのドリブル、力強いシュートを手に入れるために!

LETSTRY!♪