■ ジュニアアスリート向け体幹トレーニングVol.18/素早いドリブル!力強いシュートの為に!

おはようございます!
トレーナーの岡崎です!

今回のトレーニングは前回配信したトレーニングからさらに動きを加えたトレーニングです!
動画を参考に同様な動きをしてみてください。

今回はよりシュートモーションに近い動きを入れています!
軸がぶれないように姿勢を意識して行いましょう!
動画のように余裕のある方は重りを持って行いましょう!
より軸を意識することになると思います!

回数は10回を3セットを目安に行いましょう!

素早いドリブル!力強いシュートの為に!

LETS TRY!!