■ ジュニアアスリート向け体幹トレーニングVol.14/シュートを強く打つために!

おはようございます?
トレーナーの岡崎です!
体幹を効率よく使う為の運動

今回は特にシュートを強く打つ為ののトレーニングです!
『シシースクワット』というトレーニングです。
動画のようにどこか支えを用意した上で実施してみてください。

シュートを打つことで大事なのは足をどれだけ強く引けるかがポイントです!
写真のロナウドも足をしっかりと引いていますよね!
その動作に近い動きがこのトレーニングです!
回数は10回を3セットを目安に行いましょう!

力強いシュートの為に!

LETS TRY!