■ ジュニアアスリート向け体幹トレーニングVol.12/運動会対策!瞬発力向上のトレーニングVer.5

おはようございます☀
トレーナーの岡崎です!

瞬発力向上の為のトレーニングです!
今回は前回のトレーニングの応用です。前回に引き続きとてもシンプルです。
今度はお腹から”ひねり”を加えた動きです!
さらに強度は上がるのでレベルを上げたい人は是非実施してください!
前回同様、実施の目安は1セット、1分間です。
頑張れる方は足の動きを早くしてみましょう!

力強いドリブルの為に!

LETS TRY‼

 

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