■ ジュニアアスリート向け体幹トレーニングVol.11/瞬発力向上のトレーニングVer.4

おはようございます☀
トレーナーの岡崎です!

瞬発力向上の為のトレーニングです!
今回のトレーニングはとてもシンプルな動きです!
体幹を安定させて足を引き上げる動作を繰り返すので体力も使うので、たくさんの効果が見込まれます!
実施の目安は1セット、1分間で行ってみてください!
頑張れる方は足の動きを早くしてみましょう!

力強いドリブルの為に!

LETS TRY‼