■ 体幹トレーニングVol.8/瞬発力アップトレーニング!

おはようございます☀
トレーナーの岡崎です!
体幹を効率よく使う為の運動

今回は瞬発力向上の為のトレーニングです!
一見、体幹トレーニング?と思うかもしれませんが、やってみてください!
体幹を使うからできるんです!
今までより少し動きがありますので、難しく感じるかもしれません。
でもこれを練習してできるようになったころには、また一段上の体幹になってるでしょう‼
まずはやってみてください^_^

力強いドリブルの為に!

LETS TRY‼