■ 体幹トレーニング!Vol.6/お子様向けドリブルのバランスが崩れにくくする体幹トレーニング!

おはようございます☀
トレーナーの岡崎です!
体幹を効率よく使う為の運動

今回は体幹(特にお腹)の力を安定させたまま、行う下半身強化のトレーニングです。
ドリブルのバランスが崩れにくくするのにいいトレーニングです!
重心は低くく頭の高さが変わらないように前へ前へ進みましょう!
まずは10mを5本やるのがいいのではないでしょうか!

力強いドリブルの為に!

LETS TRY‼️

 

講師:岡崎真成歩(Re→Build)