ダイエットプログラム

メインナビゲーションにて、太ってしまった、又は痩せない「真因」を探します。
その後、「真因」を解決するたに必要なアプローチを実施してきます。
必要なアプローチとは
・身体の調整(筋肉、関節、姿勢、動作など)
・内臓の働きを高めるアプローチの実施
・痩せるための献立の作成
・マインドセット&ダイエット中のメンタルストレスのケア
・運動(筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動)

(例)悩み:運動しているのに痩せない

「考えられる原因」
自分で見えやすい要素
1.運動(活動量)が足りない※摂取量に対して
2.摂取量が多すぎる       など
自分では見えにくい要素
1.運動(痩せるための)する身体になっていない
2.体温リズム(自立神経)の乱れが生じている
3.栄養バランスの偏り  など

 

ここでご紹介させていただいた原因は、代表的な原因のほんの一部になります。
私たちは、様々な見地からの原因を探し出し、太ってしまった、又は痩せないの「真因」を追求し、解消するために必要なアプローチを実施していきます。

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痛み解消プログラム

メインナビゲーションの結果を基に痛みの「真因」を追求します。
その後、痛みの「真因」を解決するたに必要なアプローチを実施してきます。
必要なアプローチとは、
・身体の調整(筋肉、関節、姿勢、動作など)
・内臓の働きを高めるアプローチの実施
・痛みを解消するための献立の作成
・マインドセット&痛み対するメンタルストレスのケア
・運動(筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動)によるアプローチ

 

(例)悩み:腰に痛みがある

「考えられる原因」
直接的な要素
1.腰周りの筋肉(腹筋、背筋など)の柔軟性または、筋力不足
2.腰に負担が掛かる姿勢や動作になっている など
間接的な要素
1.足首の歪みが原因で腰に影響を及ぼす
2.腸や腎臓の働きの低下から腰に影響を及ぼす
3.首や肩の柔軟性または、筋力不足が腰に影響を及ぼす  など

 

ここでご紹介させていただいた原因は、代表的な原因のほんの一部になります。
私たちは、様々な見地からの原因を探し出し、痛みの「真因」を追求し、解消するために必要なアプローチを実施していきます。

また、その他(膝、肩、首など)の痛みついても同様に様々な見地から原因を探し出し、痛みの「真因」を追求し、解消するために必要なアプローチを実施していきます。

 

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睡眠負債解消プログラム

メインナビゲーションの結果を基に睡眠負債になってしまう「真因」を追求します。
その後、睡眠負債の「真因」を解決するたに必要なアプローチを実施してきます。
必要なアプローチとは、
・身体の調整(筋肉、関節、姿勢、動作など)
・内臓の働きを高めるアプローチの実施
・睡眠負債を解消するための献立の作成
・マインドセット&不眠に対するメンタルストレスのケア
・運動(筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動)によるアプローチ

(例)睡眠負債になってしまう

直接的な要素
1.仕事が忙しくて、睡眠時間が取れない
2.布団に入っても寝付けが悪く、寝る時間が短くなっている  など
間接的な要素
1.食習慣の乱れから睡眠の質を悪くしている
2.無意識に脳が興奮している(交感神経の過剰傾向)ため寝付けない
3.運動不足により、睡眠のリズムが崩れている など

ここでご紹介させていただいた原因は、代表的な原因のほんの一部になります。
私たちは、様々な見地からの原因を探し出し、睡眠負債の「真因」を追求し、解消するために必要なアプローチを実施していきます。

 

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疲労回復プログラム

メインナビゲーションの結果を基に疲労が溜まってしまう「真因」を追求します。
その後、疲労が溜まってしまう「真因」を解決するたに必要なアプローチを実施してきます。
必要なアプローチとは、
・身体の調整(筋肉、関節、姿勢、動作など)
・内臓の働きを高めるアプローチの実施
・疲労回復するための献立の作成
・マインドセット(疲労に対する向き合い方を理解する)
・運動(筋力トレーニング、ストレッチ、有酸素運動)によるアプローチ

 

(例)仕事の疲労が抜けない
「考えられる原因」
直接的な要素
1.人間関係などによる、精神的なストレスからくる疲労
2.肉体的なストレスからくる疲労 など
間接的な要素
1.偏った食事による、栄養不足による疲労が抜けない
2.運動のし過ぎによる、疲れが溜まってしまう
3.オンとオフの切り替えができないことでの精神的な疲れ など

 

ここでご紹介させていただいた原因は、代表的な原因のほんの一部になります。
私たちは、様々な見地からの原因を探し出し、疲労が溜まってしまう「真因」を追求し、解消するために必要なアプローチを実施していきます。

 

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