■ ダイエット中だから間食しよう!?

『ダイエットクイズ!』

間食するならどっち?

Q1、おにぎり or サンドウィッチ

Q2、クッキー or チョコレート

Q3、シュークリーム or メロンパン

Q4、チーズケーキ or モンブラン








Q1:A、サンドウィッチ
Q2:A、チョコレート
Q3:A、シュークリーム
Q4:A、チーズケーキ

えっ?って思いました?

なぜこの答えなのか解説します!

①ダイエット中の間食で食べてはいけないものは
=糖質の多いもの

②血糖値の上がり下がりが激しくないほうが太りにくい

③脂質やたんぱく質が含まれているほうが血糖値の上昇が少なく、腹持ちも良い

以上の3つがポイントです!
これをおさえるとクイズの答えがわかりますよね!

おにぎり、クッキー、メロンパンは糖質の塊です。
サンドウィッチの具材、シュークリームのクリーム、チーズケーキには卵や牛乳のたんぱく質と脂質が含まれてています。

3つのポイントをおさえれば、
ダイエット中だから間食は我慢…
なんて卒業できるかも・・・(^^♪

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