あなたの痛みはどこから?痛いところが原因だけとは限りません!

 

劇団四季で以前担当トレーナーとして指導させてもらっていました。

やはりあれだけのパフォーマンスをする方々ですから、身体も非常に酷使されていました。
ですので、カラダの痛みなども多く抱えて悩まれていたのも事実です。
そんな高いパフォーマンスを求められる俳優さんにお伝えしていたのは、痛みがあるところに目を向けがちですが、実はそこに痛みの原因があるわけではないということお話していました。
(※もちろん痛みがあることもあります。)

痛みがある肩関節、股関節などをケアすることも大事ですが、カラダの枝葉をするのではなく、カラダの幹となる“体幹”を使いましょう!と指導とかはするものです。

しかしながらほとんどの人が体幹が使えていません。

それは日頃の疲労やストレスから体幹が使えなくなってしまっているのです。
特に劇団四季の俳優さんのトップになればなるほどそのような状態でした。
そこで重要なのは『睡眠』です。時間もとることもそうですが、質を高めることも必要だと話していました。
そんなことを最近ふと振り返っていました(笑)

皆さんも痛みが出てしまった原因をもっと広い目で見ていくことをおススメします。

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