「今年こそは!」といって達成している人の達成率は!?

この時期は何かとダイエットに効果的だと言われる時期です。
春になってくると薄着になり、やる気(モチベーション)も上がってきますよね。

 

 

そんな「今年こそは!痩せる!」と思っている人でも目標を達成している人はどれぐらいだと思いますか?

米・スクラントン大学の調査によれば、なんと

92%未達成に終わっているそうです!

これは“痩せる”ことに限らないのですが、『新年の抱負ランキング』でも“痩せる”という目標は上位にきます。

中々難しいですね・・・涙 なんて言ってても目標は達成できませんから何かヒントになれば!
①目標ではなく目的が必要
②目的、目標は具体的に
③信頼できるアドバイザーを頼る
④習慣化する

これはほんのわずかですが、ダイエットには欠かせないですよね
『そんなことわかってるよ!』『それができないから困っている』と突っ込みたくなりますよね(^^;
でも、スタートするなら改めて意識しておくといいですよね!

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