あなたに合った睡眠習慣(量と質)をつくることで瘦せられる!

2か月ダイエット

『理想→現実』『無理→できちゃった』

2ヶ月間のダイエットプログラム

『ハビトレダイエット

ハビトレダイエットは、

出張(東京都内)・吉祥寺・代々木・六本木・池袋

にて体験できます!


佐藤友樹が提唱する

「リバウンドしない」「つらい運動をしない」「睡眠を改善する」

ハビトレダイエットは「理想→現実」に、「無理→できちゃった」に変えることができるまったく新しいプログラムです。本来、人の身体は睡眠(就寝と起床)をベースに日々の生活が創られています。

しかし、現代人の多く方は、睡眠を軽視した生活を送っているため

「○○年前より5㎏以上、太ってしまった」「体重が思うように落ちなくなった」

という身体の変化が起こってしまうのです!

ハビトレダイエットでは、

『ライフスタイル』『性格』『得意不得意』『身体データ』に合わせて

あなたに合った睡眠習慣を手に入れて、あなただけのダイエット習慣を創る世界に一つだけの

オーダーメイドプログラムです。

どのようにして、創るのか!?

あなたが無意識に行っている以下の事を見える化します!

日々の生活を知る
食事の内容を知る
身体状態を知る

知る事であなたに合った、あなただけの

睡眠習慣をつくるための方法がわかる!

その結果、

気づいたら、瘦せている!!

それが、

「ハビトレダイエット」です!

 

 

 

ハビトレダイエットは、○○ダイエット、プロテインダイエット、○ザップなどのような偏ったことをして痩せるプログラムではなく、あなたの生活に合わせて瘦せるための習慣をつくっていきます。

『無理な制限』や『ダイエット中の我慢』によるストレスを受けることなく続けられる。

そのため、リバウンドの心配もございません!

 

ハビトレダイエットは、2か月間で体重のコントロールをしていきます。

糖質制限や偏った食事による減量を勧めておりませんのでご安心ください!

食べるのが大好きな管理栄養士のサポートのもとであなたに合った食習慣をつくります。

 

ハビトレダイエットは、筋力トレーニングだけではなく、心身を癒すためのリラクゼーションも取り入れた痩せるための運動習慣をくっていきます。

筋力トレーニングだけのダイエットは進めておりません。

そのため、運動が苦手な方でも安心して続けてられます!

劇団四季の舞台俳優やプロアスリートの指導経験もある専任のトレーナーがあなたに合った運動習慣をつくります。